发表在2017/01/17

士兵:我在军队中学到的七件事,帮助我在法学院取得了成功

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无论您是老将,非传统学生甚至最近的高中毕业,七个提示。

毫无疑问,法学院是具有挑战性的。和恐怖故事1 l,1L乘车和类似的书籍,很多法律学生在课程甚至开始之前都会陷入狂热。有阅读和重读,概述,冷呼叫,学习新词汇,学习新的写作风格,更多的阅读和考试。压力和压力导致一些学生在早上的小小时内保持清醒,以越过每种情况的每个细节。睡眠,营养,卫生,以及任何妨碍花费几分钟的学习的东西都在路边。但有希望。好消息是,通过改变你一天的几个部分,法学院可以成为一个成功的,令人愉快的过程。

对我来说,法学院的不同之处在于服兵役给我带来了不同的视角。我把我在军队学到的一些软技能应用到法学院的日常工作中。你可以通过继续阅读这篇文章来学习一些相同的技能,从而跳过8年以上的陆军生涯。添加一些或所有这些建议,使你的学校或工作经历成功和愉快。

为了便于记忆,使用首字母缩写士兵。

睡眠:保证充足的睡眠

如果你在这篇文章中只实现了一件事,那就这么做吧:充足的睡眠。每晚7 - 8小时的睡眠让我一整天都精神饱满,精神敏捷,精力充沛。

在军队里,有时我们连续几周或几个月只睡很少的觉。我们进行了为期一个月的野外训练,每天睡眠最少。一些人学会了如何在睡眠不足的情况下继续工作。我认为真正的教训应该是随着睡眠不足的积累,表现标准会下降。

法学院充满了A型人格。事实上,我称他们中的大多数为A+型人格,因为他们干劲十足,没有什么能阻挡他们的脚步——即使是他们自己。我很惊讶有多少学生为自己睡得少而感到自豪,他们以为自己太忙了。他们是非常聪明的一群人,尽管每天只睡2到4个小时,他们仍然坚持不懈。问题是睡眠不足会导致高血压,这会让人们忽视大局。

在一次TED演讲中,Arianna Huffington强调了睡眠的重要性。一些NFL球队开始监控玩家睡觉是因为他们注意到睡眠越多,表现就越好。山姆·拉姆斯登西雅图海鹰队的一名工作人员说:“队里一些最好的球员睡眠最好。”如果你从这些建议中添加的唯一一件事是每天有7到8小时的高质量睡眠,你会发现在接下来的一天中你的表现会有所改善。进入一个没有手机和电视的黑暗房间,获得充足的睡眠,并观看结果。

拥有你的床:自己做

这一条对有些人来说似乎很愚蠢,但我发现每天整理床铺很有价值。在军训中,我们每天被迫把床铺得完美无缺。与射击、攻击目标和跳出飞机等其他士兵技能相比,这似乎很普通,但各地的教官都会确保士兵们每天早上完美地铺床。

对我来说,让我的床是一个让我的一天开始的简单任务。我醒来后立即完成它,让我检查一下我的待办事项列表。在晚上,我回到了我完成的事情,这让我在积极的注意事项结束。

作为海军上将麦克雷文整理床铺是让你的一天开始的一个小成就,也是你在一天结束后还能继续做的一件事。自助大师Tim Ferriss还讨论了把铺床作为他早上习惯的一部分的重要性。

生活:反思它

我们很容易忘记我们开始的原因。当日常工作变得太忙时,很容易忘记最终目标。每天早晨,服役人员站在外面向美国国旗敬礼。在这段时间里,我们会反思自己为什么决定参军,这项任务的重要性,反思那些为我们提供机会的人,并为今天设定一些目标。

我每天早上都会读几本书来帮助理清思路。我会经常改变它们,以保持一个全新的观点。我的建议是找一些能给你几分钟安静反思的东西,挑战你的观点,激励你去实现伟大。它可以是一首歌、一本书、一首诗,或者任何对你有用的东西。

您最后一次反映为什么要追求这项教育是什么时候?你为什么开始?自从你开始以来,你的角度改变了吗?如果是这样,为什么?你有什么意识到你在开始时不知道?你做的是如何帮助你实现目标?几分钟反映了一天有助于确保在日常任务中不忽视最终目标。

D-不要忽视健康

众所周知,服役人员需要锻炼身体。每天早上(和大部分下午一样),我和我的团队一起锻炼。锻炼为我们提供了一种应对工作压力的方法,并确保我们能够处理任何工作。

身体将思想从一个地方带到另一个地方,如果身体受伤,思想就不能正常工作。我发现经常锻炼的同学和教授比那些不经常锻炼的同学和教授表现得更好。我喜欢在早上健身房空无一人的时候锻炼,因为这能让我集中精力,减压。

您的锻炼不一定是士兵或海洋的。徒步旅行,划船,瑜伽,举重和运动都提供了加速您的竞争对手的好方法。我不会开出任何特定的方法,但我会说你更容易继续做你喜欢的事情。找到一个有趣和挑战的锻炼。

我——英特尔更新

每次执行任务前,我都确保得到最新的情报简报,因为我想知道我所在区域内外发生了什么。此外,我还看了当地的报纸,这样我就知道了当地人那天在讨论什么。

在法学院,人们很容易被困在案例书和简报中,从而忘记了图书馆之外的世界。我每天早上花几分钟看新闻,了解学校以外的世界发生了什么。阅读新闻帮助我将课堂上学到的知识应用到现实世界的事件中。此外,它还帮助我缓解了一些压力,因为我可以和别人讨论侵权案件以外的话题。

许多网站直接向你的电子邮件提供每日更新。寻找一个客观的新闻来源,帮助你保持对发生在你周围环境之外的事情的看法。

拓展你的视野

这一个似乎违反了富有成效的一天。通过添加无关的东西,您如何更富有成效?我收到的部分福利是我日常学习的心理休息。另一部分在一个不相关的字段中找到了最佳实践,以了解我是否可以在我的工作中实施它们。

如果你在日常工作之外没有业余爱好,就可以压倒这项工作。如果他或她没有其他兴趣,服务会员可以很容易地烧坏。

上学期间,我大部分晚上都会休息一下。我最喜欢的是听音乐TED演讲或播客(最爱这里,这里, 和这里),阅读杂志,或者看几局棒球比赛。这些渠道帮助我扩展了我的视角,学习新的和有趣的东西。

随意使用我的一个收藏夹或找到自己的。针织,烘焙,电影和运动可以是健康的心理休息。

R-避免精疲力竭:何时收工

在军队,如在学术界,总有更多的工作要做。在军队中,可能发生了可能发生的应急计划,准备,排练等。在法学院,有更多的案例来阅读,交叉参考和分析,审查的二级来源等。在某些时候,你只需要把这本书放在一天中,以便你在第二天再次开始。

我把上学当作一份工作。我早上8点左右到达,下午6点左右离开。如果我在下午6点左右还在工作,我就会结束工作回家。到某个时候,收益递减规律就会出现。如果我一遍又一遍地读同一页书,却无法理解法院的判决,那是时候做点别的了。通过把上学当作一份工作来对待,我在长期的时间里一直保持清醒。

很多学生都习惯于在本科的时间播放夜晚。我发现这不是最有效的方法,因为他们会处理更多的工作,而不是他们在本科生中。此外,重要的是开始建立有效的工作实践。在深夜工作也扰乱了本文的主要教训,获得足够的睡眠,因为课程是白天的课程。

照顾好自己,照顾好你的学习

你可能已经注意到,在我讨论的七件事情中,只有一件与学校直接相关。我必须照顾好周围的一切,这样当我在学校的时候,我就可以成功了。

您可能会发现您每天无法实现所有这些提示。这完全没问题。有些日子,你可能需要稍后学习。有些日子你可能只会睡了六个小时。如果您可以定期为您的日程安排添加一些这些课程,您会注意到提高效率。

在军队中学到的课程,帮助我在法学院取得成功,然后将它们应用于您自己的时间表。准备成功。

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